Масти и вежбање

Чвориште за масти и вежбање са саветима заснованим на доказима за спортске перформансе и опоравак.

Аеробне вежбе и оксидација супстрата

Дијететске масти током аеробних вежби штеде угљене хидрате повећавајући оксидацију масти и смањујући оксидацију угљених хидрата...

Метаболизам масти током вежбања

Масти, заједно са угљеним хидратима, оксидују се у мишићима како би снабделе енергијом радне мишиће. Граница до које могу да надокнаде потрошњу енергије зависи од трајања и интензитета оптерећења...

Замене за масти

У настојању да смање унос масти у исхрани, неки људи се окрећу храни која садржи модификоване масти...

Потреба за уносом масти за спортисте

Дијете богате мастима за спортисте се веома разликују у зависности од спорта, нивоа тренинга и нивоа перформанси спортисте...

Масне киселине

Масне киселине су компонента сложенијих липида и обезбеђују већину калорија из дијететских масти...

Дефиниција и врсте масти

Масти су важан извор енергије који задовољава дневне енергетске потребе, а такође обезбеђује енергију у случајевима када...